Першы крок - падумаць пра здароўе паражніны рота.
Каб прадухіліць утварэнне карыесу (дзірак) у зубах:
чысціць зубы два разы на дзень і карыстацца зубной ніткай хоць бы раз у дзень
выкарыстоўваць зубную пасту, якая змяшчае фтор
наведвайце стаматолага для праверкі-кожныя 6-12 месяцаў
абмежаваць перакусы паміж прыёмамі ежы
Адмова ад ежы паміж прыёмамі ежы дапаможа вашай сліне нейтралізаваць кіслоты, якія могуць пашкодзіць зубы.
Як часта трэба чысціць зубы?
Чысціць зубы два разы на дзень. Лепшы час - раніцай пасля сняданку і перад сном. У ідэале пачакайце 30 хвілін пасля ежы і пітва, каб пачысціць зубы.
Выкарыстоўвайце зубную шчотку з мяккай шчаціннем. Намочыце шчацінне зубной шчоткі вадой і выкарыстоўвайце-колькасць фтарыраванай зубной пасты памерам з гарошыну. Усталюйце таймер на 2 хвіліны, каб пераканацца, што вы старанна пачысцілі ўсе зубы.
Калі вы выкарыстоўваеце ручную шчотку, чысціце зубы акуратна кругамі. Гэта робіцца для таго, каб вы таксама чысцілі каля дзёсен кожнага зуба. Абавязкова чысціце ўнутраную, знешнюю і жавальную паверхні зубоў.
Пры выкарыстанні электрычнай зубной шчоткі проста рухайце шчоткай павольна. Правядзіце шчоткай па ўсіх паверхнях зубоў. Нахіліце зубную шчотку пад вуглом, каб пачысціць дзясны. Вы таксама можаце акуратна пачысціць язык.
Выплюньце зубную пасту, не глытайце яе. Пазбягайце прамывання вадой. Гэта дазваляе фтору ў зубной пасце больш часу ўмацоўваць зубы.
Што такое зубная нітка?
Зубная нітка - гэта калі вы чысціце прамежак паміж зубамі. Гэта спосаб выдаліць часцінкі ежы і бактэрыі зубнога налёту з месцаў, да якіх не можа дабрацца зубная шчотка.
Ежа і бактэрыі, якія застаюцца паміж дзёснамі і зубамі, могуць выклікаць запаленне і пашкоджанне дзёсен.
Вы можаце выкарыстоўваць:
нітка зубная нітка (ваксаваная або невошчаная)
стаматалагічная стужка
фласеты
межзубных шчотак
вадаправодная нітка
Але ёсць самы эфектыўны і эфектыўны спосаб - з выкарыстаннем нашай электрычнай зубной ніткі.
* Даступныя розныя рэжымы для ачысткі: мяккі, чысты, моцны, масаж
* 100% ачышчае прамежак паміж зубамі і выдаляе рэшткі ежы.
* Кампактны і партатыўны дызайн для лёгкага выкарыстання ў дарозе.
* Акуратна масажуе дзясны, спрыяючы здароваму кровазвароту.
* Дызайн задняга скруббера дапамагае ачысціць мову і прадухіліць непрыемны пах з рота.